輕鬆製作25克蛋白冰咖啡

快速解答

使用即開即飲的蛋白咖啡濃縮液，例如 Jot Protein Coffee，一杯即可獲得 25 克蛋白質和 170 毫克咖啡因。只需加入冷水或牛奶、冰塊，攪拌即可，無需使用攪拌機。

如何製作您的蛋白冰咖啡

1. 準備好您的材料： 您需要一份 Jot Protein Coffee 濃縮液、冷水或牛奶，以及冰塊。如果您使用牛奶，請選擇您偏好的類型——乳製品或植物奶——但請注意，如果使用乳製品牛奶，蛋白質含量會增加。
2. 在玻璃杯中裝滿冰塊： 將冰塊加入一個高玻璃杯中。冰塊越多，飲品就越冰涼且越稀釋。如果您偏好更濃郁的咖啡風味，請使用較少的冰塊。 確認玻璃杯夠大，能容納冰塊和液體而不溢出。
3. 將蛋白咖啡倒在冰塊上： 將一份 Jot Protein Coffee 濃縮液直接倒在冰塊上。由於它是濃縮液，您無需沖泡任何東西——只需量取建議的份量即可。 避免加入過多濃縮液；請依照建議份量，以確保蛋白質和咖啡因的攝取量準確。
4. 加入冷水或牛奶： 依照您的口味，用冷水或牛奶將玻璃杯加滿。先加入少量，攪拌後再調整。使用牛奶會讓飲品更滑順，若選擇乳製品牛奶，還能額外增加蛋白質。 如果您使用牛奶，請記得它會增加熱量，並可能稍微改變糖分含量，因此如果您在追蹤營養素，請查看標籤。
5. 攪拌後享用： 充分攪拌，使濃縮液與液體混合均勻。蛋白質已經溶解，所以您不應該看到任何結塊。品嚐並調整——如果太濃，可加入更多水或牛奶；如果您喜歡更甜，可加入無糖甜味劑。 若要製作一杯不會因冰塊融化而稀釋的冰咖啡，可以使用冷凍剩餘咖啡製成的咖啡冰塊。

產品資訊

• 蛋白咖啡 – 25 克蛋白質、110-130 卡路里、1 克糖: Jot Protein Coffee 每份提供 25 克草飼乳清蛋白和 170 毫克咖啡因，且僅含 1 克糖。這讓您能快速達成蛋白質目標，同時讓您的冰咖啡保持低糖且充滿能量。