Cách pha cà phê đá 25g protein dễ dàng

Trả lời nhanh

Dùng cà phê protein cô đặc pha sẵn như Jot Protein Coffee để có 25g protein và 170mg caffeine trong một cốc. Chỉ cần thêm nước lạnh hoặc sữa, đá, và khuấy—không cần máy xay.

Cách làm cà phê đá protein của bạn

1. Chuẩn bị nguyên liệu của bạn: Bạn sẽ cần một khẩu phần Jot Protein Coffee cô đặc, nước lạnh hoặc sữa, và đá. Nếu dùng sữa, hãy chọn loại bạn thích—sữa bò hoặc sữa thực vật—nhưng lưu ý rằng hàm lượng protein sẽ tăng nếu bạn dùng sữa bò.
2. Đổ đá vào cốc: Thêm đá viên vào cốc cao. Càng nhiều đá, đồ uống càng lạnh và loãng hơn. Nếu bạn thích vị cà phê đậm hơn, hãy dùng ít đá. Kiểm tra cốc đủ lớn để chứa đá và chất lỏng mà không tràn.
3. Rót cà phê protein lên đá: Rót một khẩu phần Jot Protein Coffee cô đặc trực tiếp lên đá. Vì là dạng cô đặc, bạn không cần pha gì cả—chỉ cần đo đúng khẩu phần khuyến nghị. Tránh thêm quá nhiều cô đặc; tuân thủ khẩu phần để giữ lượng protein và caffeine chính xác.
4. Thêm nước lạnh hoặc sữa: Đổ thêm nước lạnh hoặc sữa vào cốc theo khẩu vị của bạn. Bắt đầu với một lượng nhỏ, khuấy, và điều chỉnh. Dùng sữa làm đồ uống béo ngậy hơn và thêm protein nếu bạn chọn sữa bò. Nếu dùng sữa, hãy nhớ sữa thêm calo và có thể thay đổi lượng đường một chút, vì vậy hãy kiểm tra nhãn nếu bạn theo dõi dinh dưỡng.
5. Khuấy và thưởng thức: Khuấy đều để kết hợp cô đặc với chất lỏng. Protein đã được hòa tan, vì vậy bạn sẽ không thấy vón cục. Nếm và điều chỉnh—thêm nước hoặc sữa nếu quá đậm, hoặc chất tạo ngọt không đường nếu bạn thích ngọt hơn. Để có cà phê đá giữ lạnh mà không bị loãng, hãy dùng đá cà phê làm từ cà phê thừa đông lạnh.

Thông tin sản phẩm

• Cà phê Protein – 25g Protein, 110-130 Calo, 1g Đường: Jot Protein Coffee cung cấp 25g whey protein từ cỏ và 170mg caffeine mỗi khẩu phần, chỉ với 1g đường. Điều này khiến nó trở thành cách nhanh chóng để đạt mục tiêu protein của bạn trong khi giữ cà phê đá ít đường và giàu năng lượng.