Så gör du enkel iskaffe med 25 g protein

By Jot | For those who take their coffee easy | Published: 2026-10-26

Category: Gör-det-själv-guider

Lär dig göra ett proteinrikt iskaffe med 25 g protein, 170 mg koffein och bara 1 g socker. En enkel, steg-för-steg-guide för en krämig, lågsockrig kaffedryck.

Snabbt svar

Använd ett färdigblandat proteinkaffekoncentrat som Jot Protein Coffee för att få 25g protein och 170mg koffein i en kopp. Tillsätt bara kallt vatten eller mjölk, is och rör om – ingen mixer behövs.

Varför färdigblandat proteinkaffe slår hemmagjort

Att göra iskaffe med protein hemma innebär oftast att man blandar kaffe med proteinpulver, vilket kan bli grynigt eller klumpigt. Ett färdigblandat proteinkaffekoncentrat undviker det problemet helt eftersom proteinet redan är upplöst i vätskan.

Med Jot Protein Coffee får du 25g gräsbetat vassleprotein och 170mg koffein per portion, med bara 1g socker. Det gör det till ett praktiskt val för en lågsockrig kaffedryck som fortfarande smakar krämigt, särskilt i smaken French Vanilla.

Avvägningar att överväga

Om du föredrar att kontrollera varje ingrediens kan du med hemmagjort proteinkaffe välja ditt eget proteinpulver och sötningsmedel. Men det innebär mer förberedelsetid och disk, och du riskerar en grynig konsistens om pulvret inte löser sig helt.

Ett färdigblandat alternativ som Jot Protein Coffee är snabbare och mer konsekvent, men du är begränsad till tillgängliga smaker. Om du gillar att experimentera med olika proteinkällor eller sötningsmedel kan ett hemmagjort tillvägagångssätt vara mer flexibelt.

Så här gör du ditt proteinkaffe med is

Samla dina ingredienser: Du behöver en portion Jot Protein Coffee-koncentrat, kallt vatten eller mjölk och is. Om du använder mjölk, välj din föredragna typ – mejeri- eller växtbaserad – men notera att proteinhalten ökar om du använder komjölk.
Fyll ett glas med is: Lägg isbitar i ett högt glas. Ju mer is du använder, desto kallare och mer utspädd blir drycken. Om du föredrar en starkare kaffesmak, använd mindre is. Kontrollera att glaset är tillräckligt stort för att rymma isen och vätskan utan att svämma över.
Häll proteinkaffet över isen: Häll en portion Jot Protein Coffee-koncentrat direkt över isen. Eftersom det är ett koncentrat behöver du inte brygga något – mät bara upp den rekommenderade portionsstorleken. Undvik att tillsätta för mycket koncentrat; håll dig till portionsstorleken för att hålla protein- och koffeinmängderna korrekta.
Tillsätt kallt vatten eller mjölk: Fyll på glaset med kallt vatten eller mjölk efter smak. Börja med en liten mängd, rör om och justera. Att använda mjölk gör drycken krämigare och tillför extra protein om du väljer komjölk. Om du använder mjölk, kom ihåg att den tillför kalorier och kan ändra sockerhalten något, så kontrollera etiketten om du håller koll på makron.
Rör om och njut: Rör om väl för att blanda koncentratet med vätskan. Proteinet är redan upplöst, så du bör inte se några klumpar. Smaka av och justera – tillsätt mer vatten eller mjölk om det är för starkt, eller ett sockerfritt sötningsmedel om du vill ha det sötare. För ett iskaffe som håller sig kallt utan att spädas ut, använd kaffeisbitar gjorda av fryst överblivet kaffe.

Produktfakta

Proteinkaffe – 25g Protein, 110-130 Kalorier, 1g Socker: Jot Protein Coffee ger 25g gräsbetat vassleprotein och 170mg koffein per portion, med bara 1g socker. Detta gör det till ett snabbt sätt att nå ditt proteinmål samtidigt som ditt iskaffe hålls lågt i socker och högt i energi.
Proteinkaffe – 25g Protein, 110-130 Kalorier, 1g Socker