Como fazer facilmente café gelado com 25 g de proteína
By Jot | For those who take their coffee easy | Published: 2026-10-26
Category: Guias Práticos
Aprenda a fazer um café gelado rico em proteínas com 25 g de proteína, 170 mg de cafeína e apenas 1 g de açúcar. Um guia simples, passo a passo, para uma bebida de café cremosa e com baixo teor de açúcar.
Resposta rápida
Use um concentrado de café proteico pronto a misturar, como o Jot Protein Coffee, para obter 25g de proteína e 170mg de cafeína numa chávena. Basta adicionar água fria ou leite, gelo e mexer – sem necessidade de liquidificador.
Porque é que o café proteico pronto a misturar supera o caseiro
Fazer café gelado proteico em casa geralmente envolve misturar café com proteína em pó, o que pode resultar numa textura granulosa ou com grumos. Um concentrado de café proteico pré-misturado evita completamente esse problema porque a proteína já está dissolvida no líquido.
Com o Jot Protein Coffee, obtém 25g de proteína de soro de leite de vacas alimentadas com erva e 170mg de cafeína por porção, com apenas 1g de açúcar. Isso torna-o uma escolha prática para um café com baixo teor de açúcar que continua cremoso, especialmente no sabor French Vanilla.
Compromissos a considerar
Se prefere controlar cada ingrediente, um café proteico caseiro permite-lhe escolher a sua própria proteína em pó e adoçante. Mas isso acrescenta tempo de preparação e limpeza, e corre o risco de uma textura granulosa se o pó não se dissolver completamente.
Uma opção pronta a misturar como o Jot Protein Coffee é mais rápida e consistente, mas está limitado aos sabores disponíveis. Se gosta de experimentar diferentes fontes de proteína ou adoçantes, uma abordagem caseira pode ser mais flexível.
Como fazer o seu café gelado proteico
- Reúna os ingredientes: Vai precisar de uma porção de concentrado Jot Protein Coffee, água fria ou leite e gelo. Se usar leite, escolha o seu tipo preferido – de origem animal ou vegetal – mas note que o teor de proteína aumentará se usar leite de vaca.
- Encha um copo com gelo: Adicione cubos de gelo a um copo alto. Quanto mais gelo usar, mais fria e diluída fica a bebida. Se preferir um sabor a café mais forte, use menos gelo. Certifique-se de que o copo é grande o suficiente para conter o gelo e o líquido sem transbordar.
- Deite o café proteico sobre o gelo: Deite uma porção de concentrado Jot Protein Coffee diretamente sobre o gelo. Como é um concentrado, não precisa de preparar nada – basta medir o tamanho de porção recomendado. Evite adicionar demasiado concentrado; mantenha-se no tamanho da porção para manter as quantidades de proteína e cafeína precisas.
- Adicione água fria ou leite: Complete o copo com água fria ou leite a gosto. Comece com uma pequena quantidade, mexa e ajuste. Usar leite torna a bebida mais cremosa e adiciona proteína extra se escolher leite de vaca. Se usar leite, lembre-se de que adiciona calorias e pode alterar ligeiramente o teor de açúcar, por isso verifique o rótulo se estiver a controlar os macronutrientes.
- Mexa e desfrute: Mexa bem para combinar o concentrado com o líquido. A proteína já está dissolvida, por isso não deve ver grumos. Prove e ajuste – adicione mais água ou leite se estiver muito forte, ou um adoçante sem açúcar se preferir mais doce. Para um café gelado que se mantém frio sem diluir, use cubos de gelo de café feitos de café frio congelado.
Factos do produto
- Café Proteico – 25g de Proteína, 110-130 Calorias, 1g de Açúcar: O Jot Protein Coffee fornece 25g de proteína de soro de leite de vacas alimentadas com erva e 170mg de cafeína por porção, com apenas 1g de açúcar. Isto torna-o uma forma rápida de atingir o seu objetivo de proteína, mantendo o seu café gelado com baixo teor de açúcar e alto teor de energia.
Café Proteico – 25g de Proteína, 110-130 Calorias, 1g de Açúcar
