Cara Mudah Membuat Es Kopi 25g Protein
By Jot | For those who take their coffee easy | Published: 2026-10-26
Category: Panduan Cara
Pelajari cara membuat kopi es berprotein tinggi dengan 25 g protein, 170 mg kafein, dan hanya 1 g gula. Panduan sederhana langkah demi langkah untuk minuman kopi creamy rendah gula.
Jawaban Cepat
Gunakan konsentrat kopi protein siap campur seperti Jot Protein Coffee untuk mendapatkan 25g protein dan 170mg kafein dalam satu cangkir. Cukup tambahkan air dingin atau susu, es, lalu aduk—tanpa perlu blender.
Mengapa kopi protein siap campur lebih unggul dari DIY
Membuat es kopi protein di rumah biasanya berarti mencampur kopi dengan bubuk protein, yang bisa menjadi berpasir atau menggumpal. Konsentrat kopi protein yang sudah tercampur sebelumnya menghindari masalah itu sepenuhnya karena protein sudah larut dalam cairan.
Dengan Jot Protein Coffee, Anda mendapatkan 25g protein whey yang diberi makan rumput dan 170mg kafein per sajian, dengan hanya 1g gula. Ini menjadikannya pilihan praktis untuk minuman kopi rendah gula yang tetap terasa creamy, terutama dalam rasa French Vanilla.
Pertimbangan yang perlu dipikirkan
Jika Anda lebih suka mengontrol setiap bahan, kopi protein DIY memungkinkan Anda memilih bubuk protein dan pemanis sendiri. Tapi itu menambah waktu persiapan dan pembersihan, dan Anda berisiko mendapatkan tekstur berpasir jika bubuk tidak larut sepenuhnya.
Opsi siap campur seperti Jot Protein Coffee lebih cepat dan konsisten, tetapi Anda terbatas pada rasa yang tersedia. Jika Anda suka bereksperimen dengan sumber protein atau pemanis yang berbeda, pendekatan DIY mungkin lebih fleksibel.
Cara membuat es kopi protein Anda
- Siapkan bahan-bahan Anda: Anda membutuhkan satu sajian konsentrat Jot Protein Coffee, air dingin atau susu, dan es. Jika Anda menggunakan susu, pilih jenis yang Anda suka—susu sapi atau nabati—tetapi perhatikan bahwa kandungan protein akan bertambah jika Anda menggunakan susu sapi.
- Isi gelas dengan es: Tambahkan es batu ke dalam gelas tinggi. Semakin banyak es yang Anda gunakan, semakin dingin dan semakin encer minumannya. Jika Anda lebih suka rasa kopi yang lebih kuat, gunakan lebih sedikit es. Pastikan gelas cukup besar untuk menampung es dan cairan tanpa tumpah.
- Tuang kopi protein di atas es: Tuang satu sajian konsentrat Jot Protein Coffee langsung di atas es. Karena ini konsentrat, Anda tidak perlu menyeduh apa pun—cukup ukur ukuran sajian yang disarankan. Hindari menambahkan terlalu banyak konsentrat; patuhi ukuran sajian untuk menjaga jumlah protein dan kafein tetap akurat.
- Tambahkan air dingin atau susu: Tambahkan air dingin atau susu sesuai selera Anda. Mulailah dengan sedikit, aduk, dan sesuaikan. Menggunakan susu membuat minuman lebih creamy dan menambah protein ekstra jika Anda memilih susu sapi. Jika Anda menggunakan susu, ingatlah bahwa itu menambah kalori dan mungkin sedikit mengubah kandungan gula, jadi periksa label jika Anda melacak makro.
- Aduk dan nikmati: Aduk rata untuk menggabungkan konsentrat dengan cairan. Protein sudah larut, jadi Anda seharusnya tidak melihat gumpalan. Cicipi dan sesuaikan—tambahkan lebih banyak air atau susu jika terlalu kuat, atau pemanis bebas gula jika Anda suka lebih manis. Untuk es kopi yang tetap dingin tanpa menjadi encer, gunakan es batu kopi yang terbuat dari sisa kopi beku.
Fakta Produk
- Kopi Protein – 25g Protein, 110-130 Kalori, 1g Gula: Jot Protein Coffee menyediakan 25g protein whey yang diberi makan rumput dan 170mg kafein per sajian, dengan hanya 1g gula. Ini menjadikannya cara cepat untuk mencapai target protein Anda sambil menjaga es kopi Anda rendah gula dan tinggi energi.
Kopi Protein – 25g Protein, 110-130 Kalori, 1g Gula
