Jak snadno připravit ledovou kávu s 25 g bílkovin

By Jot | For those who take their coffee easy | Published: 2026-10-26

Category: Návody

Naučte se připravit vysoce proteinovou ledovou kávu s 25 g bílkovin, 170 mg kofeinu a pouhými 1 g cukru. Jednoduchý, krok za krokem průvodce krémovým, nízkocukerným kávovým nápojem.

Rychlá odpověď

Použijte hotový koncentrát proteinové kávy, jako je Jot Protein Coffee, a získejte 25g bílkovin a 170mg kofeinu v jednom šálku. Stačí přidat studenou vodu nebo mléko, led a zamíchat—bez mixéru.

Proč hotová proteinová káva poráží domácí přípravu

Příprava proteinové ledové kávy doma obvykle znamená mixování kávy s proteinovým práškem, což může být zrnité nebo hrudkovité. Předem namíchaný koncentrát proteinové kávy se tomuto problému zcela vyhne, protože protein je již rozpuštěn v tekutině.

S Jot Protein Coffee získáte 25g syrovátkového proteinu z krav krmených trávou a 170mg kofeinu na porci, s pouhými 1g cukru. To z něj dělá praktickou volbu pro nízkocukerný kávový nápoj, který je stále krémový, zejména v příchuti Francouzská vanilka.

Kompromisy, které je třeba zvážit

Pokud dáváte přednost kontrole každé ingredience, domácí proteinová káva vám umožní vybrat si vlastní proteinový prášek a sladidlo. To ale přidává čas na přípravu a úklid a riskujete zrnitou texturu, pokud se prášek úplně nerozpustí.

Hotová varianta jako Jot Protein Coffee je rychlejší a konzistentnější, ale jste omezeni dostupnými příchutěmi. Pokud rádi experimentujete s různými zdroji proteinu nebo sladidly, domácí přístup může být flexibilnější.

Jak si připravit proteinovou ledovou kávu

Shromážděte ingredience: Budete potřebovat jednu porci koncentrátu Jot Protein Coffee, studenou vodu nebo mléko a led. Pokud používáte mléko, vyberte si preferovaný typ—mléčné nebo rostlinné—ale mějte na paměti, že obsah bílkovin se zvýší, pokud použijete mléčné mléko.
Naplňte sklenici ledem: Přidejte kostky ledu do vysoké sklenice. Čím více ledu použijete, tím chladnější a řidší nápoj bude. Pokud preferujete silnější chuť kávy, použijte méně ledu. Zkontrolujte, že je sklenice dostatečně velká, aby pojala led a tekutinu bez přetečení.
Nalijte proteinovou kávu na led: Nalijte jednu porci koncentrátu Jot Protein Coffee přímo na led. Protože je to koncentrát, nemusíte nic vařit—stačí odměřit doporučenou velikost porce. Vyhněte se přidávání příliš mnoho koncentrátu; držte se velikosti porce, aby množství bílkovin a kofeinu zůstala přesná.
Přidejte studenou vodu nebo mléko: Doplňte sklenici studenou vodou nebo mlékem podle chuti. Začněte s malým množstvím, zamíchejte a upravte. Použití mléka dělá nápoj krémovějším a přidává extra bílkoviny, pokud zvolíte mléčné mléko. Pokud použijete mléko, pamatujte, že přidává kalorie a může mírně změnit obsah cukru, takže zkontrolujte etiketu, pokud sledujete makra.
Zamíchejte a vychutnejte si: Dobře promíchejte, aby se koncentrát spojil s tekutinou. Protein je již rozpuštěn, takže byste neměli vidět žádné hrudky. Ochutnejte a upravte—přidejte více vody nebo mléka, pokud je příliš silné, nebo bezcukerné sladidlo, pokud to máte raději sladší. Pro ledovou kávu, která zůstane studená bez ředění, použijte kostky ledu z kávy vyrobené ze zmrazené zbylé kávy.

Fakta o produktu

Proteinová káva – 25g bílkovin, 110-130 kalorií, 1g cukru: Jot Protein Coffee poskytuje 25g syrovátkového proteinu z krav krmených trávou a 170mg kofeinu na porci, s pouhými 1g cukru. To z něj dělá rychlý způsob, jak dosáhnout svého proteinového cíle, zatímco vaše ledová káva zůstává nízkocukerná a plná energie.
Proteinová káva – 25g bílkovin, 110-130 kalorií, 1g cukru